Смарт Старт — простая и структурированная программа.
Хочется попробовать фитнес, но непонятно, как подступиться. Клубы просят оплату на пол жизни вперёд, услуги персонального тренера обходятся в приличную сумму за каждую тренировку, а вид завсегдатаев зала с идеальным инстаграмом только добавляет сомнений в собственных силах. Знакомо?
Для того чтобы популяризовать фитнес, сделать его доступным всем и каждому вне зависимости от возраста, комплекции, целей и финансов, DDX фитнес первым в России разработал бесплатную программу Смарт Старт для всех членов клуба. Её цель — помогать грамотно, эффективно и на положительных эмоциях начинать путь к здоровому образу жизни.
Смарт Старт — это бесплатная, простая и структурированная программа. Для тех, кто приходит в фитнес-клуб впервые, кто по той или иной причине не хочет заниматься с персональным тренером, кто ещё не до конца уверен, нужен ли ему фитнес вообще и для тех, кто хочет видеть результат уже на начальном этапе. Также она прекрасно подойдёт людям, которые возвращаются в фитнес после паузы.
Смарт Старт делится на три этапа: два ознакомительно-подготовительных и самый обширный — практический.
· Первый этап. Фитнес-тестирование.
Тренер встретит вас у рецепции, поможет заполнить «карту стремлений» для определения целей и направления работы, проведёт несколько тестов: медицинский, кардио и два силовых, чтобы определить функциональные качества тела. По результату тестирования будут даны комментарии и сформулированы чёткие цели.
· Второй этап. Вводная тренировка.
Исходя из определённых ранее целей и физических данных, вам будет предоставлен начальный типовой план тренировок. На этом этапе проводится разбор техники выстраивания тренировки и работы с тренажёрами, подбор веса. Тренер расскажет о разминке, престрейче, технике упражнений на верх, ноги, пресс и заминке.
· Третий этап. Тренировки.
Комплекс бесплатных групповых 30-минутных тренировок техник исполнения упражнений на проработку различных групп мышц: грудных, ног, кора, рук и спины. Здесь ты сможешь задать все вопросы по группам мышц и их проработке, подобрать вес и на практике научиться работать с разными тренажёрами. Тренировки проходят 6 раз в день, так что выбрать удобное время и понравившегося тебе тренера будет не сложно.
Как и в любом обучении: можно учиться самостоятельно, разбирая огромное количество доступной, но не всегда достоверной информации, заниматься с частным репетитором, а можно взять готовую методичку, составленную профессионалами, и приступить к работе под контролем преподавателя. Выбор за вами.
Основные плюсы программы Смарт Старт:
1. Абсолютно безопасная non judgement среда для новичков — никто не будет смущать или смотреть свысока, тренер всегда готов помочь и поддержать, можно завести первые знакомства среди занимающихся и тренеров, освоиться с инфраструктурой клуба. Мы поможем найти в себе силы, начать стабильно тренироваться и влиться в большую фитнес-семью DDX.
2. Видимый эффект уже через месяц занятий без подключения персональных тренеров и дополнительных затрат времени и финансов. С нас — грамотно выстроенная классическая программа тренировок, доступ к лучшему оборудованию, обучение работе на тренажёрах и мотивация, с вас — старание и стабильное следование заданному курсу. Эффективность такого подхода в несколько раз выше чем у самостоятельных занятий.
3. Эта программа бесплатна на протяжении действия абонемента.
4. Программа постоянно улучшается и дополняется для поддержания максимальной эффективности.
Не имеет значения, приходит ли человек по внутреннему пониманию или в силу каких-либо обстоятельств, имеет ли он чёткую цель или только смутное представление о желаемом результате, хочет ли влиться в профессиональный спорт или улучшить самочувствие и снять стресс — программа Смарт Старт станет первым уверенным шагом в новую жизнь и к новым свершениям. Без лишних затрат, работы впустую, переживаний и неуверенности. Присоединяйтесь к программе Смарт Старт, откройте для себя фитнес с новой стороны. DDX — больше чем фитнес.
Стать членом клуба или заказать обратный звонок можно на странице Тарифы
DDX fitness
DDX fitness — первая в России сеть фитнес-клубов, работающая по модели Luxury Low Cost. Это современное фитнесс-пространство с самыми новыми тренажёрами от итальянской компании Technogym.
• Ежедневно с 6:00 до 00:00
• Групповые программы
• SPA-зона
• Удобные раздевалки и душевые
• Премиум оборудование Technogym
Мягкая программа адаптации «SMART START»!
С чего начать свой путь к здоровому и красивому телу?
Приветствуем, друзья!
Всем новеньким и тем, кто ещё не в курсе, напоминаем, что в ЛЮБОЙ абонемент в нашем клубе БЕСПЛАТНО входит.
Мягкая программа адаптации «SMART START»!
К нам ежедневно приходят люди, которые не знают, с какого бока подойти к тренажёру. И это нормально!
Жителю мегаполиса некогда тратить время на изучение всех премудростей. Поэтому наши заботливые тренеры буквально за руку проводят новеньких по клубу и помогают разобраться:
✅ С составом своего тела;
✅ Допустимой нагрузкой;
✅ Как работают тренажёры;
✅ По какой программе заниматься;
✅ Где записаться на групповые;
✅ Как бесплатно работать с тренером в мини-группах SMART START.
Мы работаем, чтобы каждому из вас было легко и комфортно в нашем клубе независимо от того, 100 лет вы в фитнесе или первый день.
Smart Start- тридцатиминутные тренировки в расписании групповых программ клуба по 6 направлениям, каждое из которых направлено на определенную группу мышц (бедра, плечи, круговая тренировка и т.д.). Тренировки проходят в мини-группе от 5-7 человек в тренажерном зале. Требуют предварительной записи клиента. И не ограничены по количеству посещений за весь срок действия членства.
DDX Fitness
ТРЦ «Хорошо!» приглашает всех любителей активного образа жизни заглянуть на четвёртый этаж, в гости к новому клубу федеральной сети «DDX Fitness»!
К услугам посетителей:
- Стильное пространство для жизни и отдыха;
- Профессиональное оборудование от итальянского бренда TechnoGym;
- Зоны для самостоятельной проработки тела;
- Групповые тренировки от лидеров мировой индустрии;
- Занятия с тренером в мини-группах Smart Start.
В DDX Fitness можно не только классно позаниматься, но и качественно отдохнуть. Зона SPA порадует турецким хамамом и финской сауной как в лучших отелях мира.
В клубе нет годовых абонементов, а тарифы начинаются от 1700 рублей.
Ищите нас по адресу: Москва, Хорошевское шоссе, д. 27.
До встречи в DDX Fitness!